Guía nutricional para tratar y prevenir la endometriosis. (basada en la evidencia)
Temas y material que se incluyen en el ebook:
En la actualidad, existe mucha información acerca de dietas y de protocolos hormonales, para prevenir y tratar la endometriosis. Lo cual, podría ser algo tedioso y confuso para encontrar la información correcta para llevar a cabo dicho propósito.
Por esa razón, en está guía te comparto la mejor información (basada en evidencia) sobre qué alimentos y que suplementos consumir regularmente, para prevenir y tratar la endometriosis
info de la guía:
- Qué es y la causa de la endometriosis.
- Como prevenir y tratar con la dieta, la endometriosis.
- Alimentos que alientan el desarrollo de la endometriosis (basado en evidencia)
-Alimentos que previenen y tratan eficazmente la endometriosis (basado en evidencia)
- Como prepararlos para aprovechar mejor sus bondades.
- Los mejores suplementos que se pueden consumir.
- Yodo: sus mejores fuentes y dosis recomendada.
- B12: Quien debería consumirla, las ventajas de consumirla y dosis recomendada (basada en evidencia).
- Vitamina D: las ventajas de obtenerla, el mejor tipo y dosis recomendada. (basada en evidencia)
-Todo acerca de la absorción del hierro.
- Lista de alimentos ricos en hierro.
-Todo acerca de la absorción del calcio.
- Lista de alimentos ricos en calcio.
- Proteínas: dosis diaria y sus mejores fuentes.
- Lista de las mejores fuentes de proteínas.
- Estudios citados.
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