Los beneficios de los dátiles para evitar el cáncer de colon - Nutrición basada en evidencia.

(el vídeo se estrenará el 31-03-25)

Mitos de la nutrición puestos

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El cáncer de colon es un cáncer que se desarrolla básicamente en los intestinos grueso y delgado. Su característica principal es el crecimiento de pólipos o también conocidos como bultos malignos de células en dichos órganos. Los cuales, en estados avanzados tienen la capacidad de migrar hacia otros órganos cercanos.

A lo que se refiere a su causa y a su prevención, hay muchos estudios (01,02) que indican y que asocian a la dieta como factor principal y parece ser que los dátiles pueden contribuir con su prevención.

Por ejemplo, en este estudio clínico (03), se pudo observar. Disminuciones de un compuesto canceroso llamado amoniaco, en las heces de aquellos participantes que agregaron, diariamente a su dieta habitual 50 gramos de dátiles durante tan solo 21 días.

Por otro lado en este estudio in vitro (04) (lo que vendría ser un estudio de laboratorio) también se pudo observar un aumento del crecimiento de bacterias beneficiosas. En un cultivo de bacterias intestinales y de materia fecal (proveniente de humanos) tras haber sido mezclados con extractos y dátiles enteros.

¿La razón del por qué los dátiles ayudan a reducir los riesgos del cáncer de colon?

Parece ser a que se debe por sus antioxidantes, por sus polifenoles y por sus fibra. Ya que en la flora intestinal, estos compuestos pueden alimentar a las bacterias buenas (03).

Lo cual es algo bueno, ya que hay estudios que han demostrado que el crecimiento de bacterias buenas en el colon. Previenen el estreñimiento, reducen la producción de compuestos carcinógenos y el daño del ADN celular intestinal. (05)(06)

Esto ultimo también es algo muy importante. Ya que de esa manera las células normales no pueden transformarse en células cancerosas.(06)

Guía nutricional para llevar una dieta sana

y sin carencias.